Grid.ID - Tips meniruskan pipi ternyata tidak selalu dengan bantuan dokter.
Tips meniruskan pipi bisa coba kamu lakukan di rumah.
Yuk intip tips meniruskan pipi!
1. Latihan Wajah (Face Exercises)
Melakukan latihan wajah dapat membantu mengencangkan otot-otot wajah, termasuk pipi, dan memberikan tampilan yang lebih tirus.
Latihan "Fish Face": Tarik pipi ke dalam seolah-olah sedang membuat wajah ikan. Tahan posisi ini selama 10 detik dan ulangi 10-15 kali.
Senam Wajah dengan Mulut Terbuka: Coba buka mulut lebar-lebar dan dorong pipi ke atas dengan gerakan lembut.
Tahan beberapa detik dan ulangi.
Gerakan Mengunyah: Gerakan mengunyah (seperti mengunyah permen karet) dapat membantu mengencangkan otot pipi.
Baca Juga: 5 Model Kacamata untuk Wajah Oval, Pilih Favoritmu yuk!
2. Mengatur Pola Makan
Konsumsi makanan sehat yang rendah natrium dan tinggi air dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di wajah.
Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan makanan kaya serat, serta hindari makanan yang mengandung banyak garam dan gula yang dapat menyebabkan retensi air.
3. Hidrasi yang Cukup
Minum banyak air dapat membantu mengurangi pembengkakan dan penumpukan air di wajah, yang bisa menyebabkan pipi tampak lebih bulat.
Cobalah untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari.
4. Kontur Wajah dengan Riasan
Teknik kontur bisa sangat efektif untuk menciptakan kesan pipi yang lebih tirus.
Gunakan bronzer atau contour powder untuk memberi bayangan pada bagian bawah pipi dan area sekitar rahang, lalu gunakan highlighter di bagian atas pipi untuk memberikan dimensi.
Baca Juga: 7 Tren Makeup Tahun 2025, Apa Saja yang Akan Jadi Favorit di Tahun Depan?
5. Posisi Tidur yang Tepat
Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi dapat membantu mencegah penumpukan cairan di wajah, yang bisa menyebabkan pipi terlihat lebih bengkak.
Gunakan bantal tambahan untuk menjaga kepala tetap terangkat.
6. Kurangi Stres
Stres dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang berhubungan dengan peningkatan penumpukan lemak, termasuk di wajah.
Mengelola stres dengan cara relaksasi, meditasi, atau olahraga ringan bisa membantu menjaga pipi tetap ramping.
7. Olahraga Teratur
Olahraga kardio, seperti berlari atau bersepeda, dapat membantu mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, yang pada gilirannya dapat membantu meniruskan pipi.
Semakin banyak kalori yang dibakar, semakin cepat lemak di tubuh (termasuk wajah) berkurang.
Dengan konsistensi dalam latihan, pola makan sehat, dan teknik riasan, kamu dapat mencapai pipi yang lebih tirus secara alami.
(*)