Segera minum segelas air putih saat bangun tidur untuk menghidrasi tubuh dan membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.
4. Peregangan atau Olahraga Pagi
Lakukan peregangan ringan atau olahraga pagi, seperti yoga atau berjalan kaki, untuk melancarkan peredaran darah dan membangkitkan energi.
Gerakan fisik dapat membantu tubuh merasa lebih segar dan siap menghadapi hari.
5. Paparan Sinar Matahari
Cobalah untuk mendapatkan paparan sinar matahari pagi.
Ini dapat membantu tubuh menghasilkan vitamin D dan membantu penyesuaian ritme sirkadian, yang akan membuat merasa lebih segar dan siap beraktivitas.
Baca Juga: 7 Tips Meniruskan Pipi, Tidak Selalu ke Klinik Kecantikan, Lakukan yuk di Rumah!
6. Jaga Pola Makan Sehat
Makan sarapan yang bergizi, kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks, seperti oatmeal, buah-buahan, atau telur.
Sarapan sehat memberikan energi yang stabil sepanjang pagi.
7. Gunakan Aromaterapi atau Minyak Esensial