4. Hindari alergen
Jika alergi terhadap debu, bulu hewan, atau serbuk sari, pastikan untuk menjaga jarak dari sumber alergen ini dan gunakan pelindung seperti masker saat membersihkan rumah atau berada di luar ruangan.
5. Mandi air hangat
Mandi dengan air hangat di pagi hari dapat membantu melegakan saluran hidung yang tersumbat akibat alergi atau pilek.
6. Konsultasi dengan dokter
Jika bersin berlangsung terus-menerus atau disertai dengan gejala lain seperti hidung tersumbat, batuk, atau mata gatal, bisa jadi mengalami alergi atau infeksi yang perlu penanganan medis.
7. Menggunakan antihistamin
Jika bersin disebabkan oleh alergi, menggunakan antihistamin (obat alergi) bisa membantu mengurangi gejala bersin.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Baca Juga: 8 Tips Bangun Pagi dengan Segar, Coba yuk Biar Nggak Ngantuk
8. Menjaga pola makan sehat
Makanan yang sehat dan bergizi dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Hindari makanan yang dapat memicu alergi, seperti makanan laut, kacang, atau produk susu, jika diketahui memiliki sensitivitas terhadapnya.
(*)