Grid.ID – Tips atasi sakit tenggorokan ada beberapa macam.
Mulai dari cara di rumah sampai medis bisa kamu coba sebagai tips atasi sakit tenggorokan.
Apa saja tips atasi sakit tenggorokan?
1. Perawatan Rumah
Berkumur Air Garam: Campurkan 1/2 sdt garam dalam segelas air hangat, berkumur beberapa kali sehari untuk mengurangi pembengkakan dan membersihkan tenggorokan.
Minum Cairan Hangat: Teh herbal, air lemon, atau sup hangat dapat menenangkan tenggorokan.
Hindari Makanan Pedas atau Asam: Ini dapat memperburuk iritasi tenggorokan.
2. Jaga Kelembapan
Gunakan Humidifier: Udara lembap dapat mencegah kekeringan pada tenggorokan.
Hirup Uap Air Hangat: Ini membantu melegakan tenggorokan dan hidung.
Baca Juga: 8 Tips Atasi Rasa Lapar Berlebih, yuk Jaga Asupan demi Kesehatan, Body Bagus Jadi Bonus!
3. Konsumsi Madu
Madu: Dicampurkan dengan teh atau air hangat, madu dapat mengurangi iritasi tenggorokan dan memiliki sifat antimikroba.
4. Obat Bebas
Pereda Nyeri: Seperti ibuprofen atau parasetamol untuk mengurangi rasa sakit.
Lozenges atau Permen Tenggorokan: Membantu menjaga kelembapan tenggorokan.
5. Istirahat Cukup
Berikan tubuh waktu untuk melawan infeksi, terutama jika sakit tenggorokan disebabkan oleh virus.
6. Hindari Iritan
Hindari merokok atau polusi udara yang dapat memperparah kondisi tenggorokan.
(*)