Grid.ID - Pernahkah sobat Grid mendengar hubungan antara stres dan kenaikan berat badan?
Beberapa orang percaya bahwa tingkatan stres yang semakin tinggi dapat membuat berat badan ikut bertambah.
Faktanya, stres yang dialami seseorang memang dapat memengaruhi kenaikan berat badan.
Walau tidak selamanya stres menyebabkan kenaikan berat badan, ada beberapa cara yang membuat stres berakibat pada kenaikan berat badan.
Hal tersebut diungkapkan oleh asisten profesor University of Pennsylvania School of Nursing in Philadelphia Ariana M. Chao, PhD, yang dikutip dari everydayhealth.com.
Menurut Ariana, beberapa orang memilih makan lebih banyak untuk mengatasi stres agar perasaan menjadi lebih baik.
Selain itu, chronic stress atau stres kronis merupakan salah satu jenis stres yang dapat menyebabkan perubahan hormon dan berakibat pada meningkatnya nafsu makan.
Sehingga secara otomatis, keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori seperti es krim, snack, dan pizza, menjadi meningkat.
Jika dibiarkan, meningkatnya nafsu makan secara otomatis akan membuat berat badan semakin meningkat.
Lalu, bagaimana cara mencegah terjadinya stres yang berakibat pada meningkatnya berat badan?
Dilansir dari website everydayhealth.com, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:
Baca Juga: Apa Itu Tumor Pankreas yang Diderita Ayah Baim Wong? Kenali Gejala dan Penyebabnya Berikut Ini