Grid.ID - Berat badan terkadang menjadi salah satu permasalahan banyak orang.
Tentu saja, diet menjadi salah satu cara untuk mengurangi berat badan.
Diet ala Korea Selatan menjadi salah satu pola diet yang masih sering digunakan oleh banyak orang.
Dilansir dari Healtline pada Rabu (15/1/2025), diet ala idol K-Pop ini bisa menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa cara diet ala idol K-Pop.
1. Bae Suzy
Postur tubuh proposional Suzy memang kerap kali mencuri perhatian netizen.
Maka tak kaget jika Suzy memiliki gelar "Cinta Pertama Bangsa" karena penampilannya tersebut.
Sama seperti pada umumnya, Suzy pun sempat memiliki tubuh yang agak berisi.
Namun setelah melakukan diet, tubuhnya membuat iri banyak orang.
Berikut adalah pola diet Bae Suzy:
Baca Juga: Rahasia Diet Aurel Hermansyah, Rajin Makan Menu ini Hingga Sukses Turunkan BB 15 Kg
Sarapan: satu ubi jalar, dada ayam, dan susu rendah lemak
Makan siang: nasi merah dan salad
Makan malam: dua ubi jalar
2. Jennie BLACKPINK
Berbeda dengan Suzy, Jennie lebih memperhatikan asupan kalori per harinya.
Hari pertama ia hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori, hari kedua 500 kalori, hari ketiga 900 kalori, dan hari keempat 600 kalori.
Meski hanya mengonsumsi 500 kalori setiap harinya, Jennie juga menjaga asupan gula dan garam, minum air putih 2 liter per hari, dan konsumsi makanan dan minuman yang sehat.
3.IU
Kekasih Lee Jong Suk, IU mengaku melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badannya.
Pola diet yang dilakukan IU ini diklaim dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.
Terdengar cukup ekstrem namun pola diet IU ini bisa menurunkan berat badan 8 sampai 10 kg dalam waktu satu minggu.
Baca Juga: Bagikan Perjalanan Dietnya, Yuk Intip Resep Diet Ala Sooyoung SNSD
Berikut adalah pola diet IU:
Sarapan: satu apel
Makan siang: satu ubi jalar
Makan malam: protein shake
(*)