Grid.ID - Tak banyak yang tahu, stres yang kita alami dapat berpengaruh pada penampilan.
Stres dapat merangsang tumbuhnya jerawat, mempercepat tumbuh uban, hingga menjadi penyebab rambut rontok.
Bahkan dalam level yang lebih parah, stres juga dapat mempercepat proses penuaan kulit.
Sehingga jika tidak diatasi, stres berkelanjutan dapat membuat kulit cepat memiliki keriput dan garis-garis halus.
Stres dapat menyebabkan keriput, dikarenakan meningkatnya hormon kortisol saat tubuh sedang dalam kondisi stres.
Hormon tersebut dapat memicu kerusakan kolagen dan jaringan elastis pada kulit, sehingga kulit menjadi lebih mudah membentuk keriput dan garis-garis halus.
Bayangkan bagaimana kondisi kulit jika tubuh kerap mengalami stres yang terus berulang.
Selain karena hormon kortisol, stres juga bisa menyebabkan timbulnya keriput secara tidak langsung.
Seseorang yang mengalami stres kerap melakukan pelampiasan dengan perilaku-perilaku yang tidak baik untuk kulit, seperti minum alkoho, menggunakan vape, makan tak sehat, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 3 Skincare Wajib untuk Cegah Keriput dan Garis Halus, Cegah Penuaan Kulit Sejak Dini!
Timbulnya keriput pada kulit akibat stres, tentu dapat dicegah dengan menghindari stres.
Namun, bagaimana cara menghindari stres agar tidak mudah terjadi?
1. Meminimalisir bersinggungan dengan hal-hal yang dapat menyebabkan stres.
2. Mengubah gaya hidup, seperti mulai rajin berolahraga, makan-makanan bergizi, menghindari paparan sinar matahari terlalu lama, mengurangi rokok & alkohol, dan masih banyak lagi.
3. Memastikan bahwa tubuh memiliki waktu istirahat yang cukup, orang dewasa dianjurkan untuk tidur setidaknya selama 8-10 jam dalam sehari.
4. Asupan air putih yang cukup setiap hari, setidaknya 2 liter atau 8 gelas 230ml air putih setiap hari.
5. Melakukan meditasi, seperti yoga.
6. Mulailah kegiatan baru yang menimbulkan rasa senang, bisa dengan membaca bukur, mendengarkan lagu, atau rajin berkumpul dengan teman.
Walau beberapa tips di atas terlihat sederhana, dampaknya pada tubuh bisa terasa luar biasa.
Yuk, coba mulai rajin lakukan kegiatan-kegiatan di atas!
Baca Juga: Rahasia Awet Muda ala Asmirandah: Pakai Serum Anti Aging Salmon DNA dari 20Mefree
(*)