Grid.ID - Cegukan bisa terjadi kapan saja, termasuk saat menjalankan ibadah puasa Ramadan 2025.
Kondisi ini tentu bisa mengganggu kenyamanan, terutama karena metode umum untuk mengatasinya, seperti minum air, tidak dapat dilakukan selama berpuasa.
Berikut enam cara yang bisa dicoba untuk menghilangkan cegukan tanpa membatalkan puasa Ramadan 2025, sebagaimana dikutip dari Tribunnews.com.
1. Menahan Napas
Menurut Kementerian Kesehatan (Kemkes), menahan napas dapat membantu mengatasi cegukan.
Caranya adalah dengan menarik napas panjang dan dalam, kemudian menahannya selama beberapa detik sebelum mengembuskannya perlahan.
Teknik ini memungkinkan karbon dioksida menumpuk di paru-paru sehingga diafragma menjadi rileks dan cegukan pun berhenti.
2. Menutup Telinga
Menutup telinga selama sekitar 20 hingga 35 detik juga bisa membantu meredakan cegukan.
Alternatif lain adalah dengan menekan area lembut di belakang telinga.
Metode ini bekerja dengan mengirimkan sinyal relaksasi melalui saraf vagus yang terhubung ke diafragma, sehingga dapat menghentikan cegukan.
Baca Juga: Inilah Aturan Jam Operasional Warung Makan dan Tempat Hiburan di Yogyakarta Selama Ramadan 2025