Grid.ID - Saat buka puasa tiba, kamu lebih suka minum air dingin atau air hangat? Keduanya sama-sama bisa menghidrasi tubuh yang sudah seharian berpuasa di bulan Ramadan 2025.
Namun, air hangat dinilai lebih baik diminum saat perut sedang kosong seperti ketika buka puasa tiba. Minum air hangat saat berbuka puasa memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh, loh.
Setelah seharian menahan haus dan lapar, tubuh perlu beradaptasi dengan asupan pertama yang masuk. Air hangat bisa menjadi pilihan terbaik karena memiliki efek positif bagi kesehatan.
Nah, berikut Grid.ID bagikan empat efek minum air hangat saat buka puasa.
1. Membantu Pencernaan Lebih Lancar
Setelah seharian berpuasa, sistem pencernaan perlu menyesuaikan diri kembali. Minum air hangat membantu memperlancar proses pencernaan dengan mempercepat pemecahan makanan di dalam lambung.
Selain itu, air hangat juga dapat mencegah masalah seperti kembung, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya.
2. Menghidrasi Tubuh dengan Cepat
Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan sehingga memerlukan hidrasi yang optimal. Air hangat lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan air dingin, sehingga membantu rehidrasi lebih cepat.
Ini juga dapat mencegah rasa pusing, lemas, dan dehidrasi setelah berbuka.
Baca Juga: 6 Efek Sering Minum Air Dingin Saat Buka Puasa, Awas Bisa Bikin Detak Jantung Melemah!
3. Menjaga Kesehatan Tenggorokan dan Sistem Pernapasan