Grid.id - Mudik Lebaran bisa menjadi perjalanan yang melelahkan, apalagi jika sedang haid. Rasa tidak nyaman, nyeri, dan perubahan mood bisa membuat perjalanan terasa lebih sulit. Agar tetap nyaman selama perjalanan, berikut lima tips yang bisa dilakukan:
1. Gunakan Pembalut atau Menstrual Cup yang Nyaman
Pilih pembalut dengan daya serap tinggi atau menstrual cup yang bisa digunakan lebih lama untuk menghindari sering ganti di perjalanan. Jika menggunakan tampon atau menstrual cup, pastikan membawa pembersih tangan dan tisu basah untuk menjaga kebersihan saat menggantinya.
2. Kenakan Pakaian yang Longgar dan Nyaman
Hindari pakaian ketat yang bisa membuat perut semakin tidak nyaman. Pilih pakaian berbahan katun yang menyerap keringat agar tetap merasa segar selama perjalanan. Jika bepergian dalam waktu lama, siapkan juga baju ganti untuk berjaga-jaga.
3. Siapkan Obat Pereda Nyeri Jika Diperlukan
Jika sering mengalami nyeri haid, bawalah obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol. Selain itu, teh hangat atau minyak aromaterapi juga bisa membantu meredakan kram perut dan membuat tubuh lebih rileks.
Baca Juga: Mau Ikut Mudik Gratis Pemprov DKI untuk Lebaran 2025? Simak Syarat dan Link Pendaftarannya!
4. Bawa Perlengkapan Kebersihan Pribadi
Selalu bawa tisu basah, tisu kering, hand sanitizer, dan kantong plastik kecil untuk membuang pembalut dengan higienis. Jika mudik menggunakan transportasi umum, pastikan memilih toilet yang bersih atau membawa air dalam botol kecil untuk berjaga-jaga.