Grid.ID - Memiliki pola hidup sehat (healthy lifestyle) adalah kebiasaan baik yang memiliki banyak manfaat. Dikutip dari healthline.com, mempraktekkan gaya hidup sehat setidaknya dapat bermanfaat untuk tiga hal, yaitu:
1. Mencegah timbulnya penyakit
Mulai mengonsumsi makanan bernutrisi seperti buah-buahan dan sayuran, tentu akan berdampak baik bagi kesehatan. Penyakit yang kerap timbul karena kebiasaan mengonsumsi makanan instan, dapat berkurang.
Selain itu, kebiasaan mulai aktif secara fisik juga baik bagi kesehatan. Aktif fisik bisa dimulai dengan berjalan kaki beberapa menit di sela-sela kesibukan harian.
2. Menghemat uang
Semakin sehat tubuh, maka akan semakin besar kemungkinan untuk tidak pergi berobat ke dokter. Selain itu, menghilangkan kebiasaan merokok juga tentu dapat mengurangi pengeluaran berlebih.
3. Memperpanjang rentang usia
Selaras dengan tubuh yang lebih sehat, rentang usia dipercaya dapat meningkat. Kebiasaan seperti makan-makanan sehat, tidak pernah merokok, memiliki berat badan ideal, aktif bergerak, dan tidak minum alkohol berlebih dapat membantu mewujudkan poin ini.
Banyaknya manfaat yang bisa didapatkan dari pola hidup sehat, membuat banyak pakar menganjurkan gaya hidup tersebut. Gaya hidup sehat tak hanya baik untuk kesehatan fisik, namun juga mental yang lebih baik.
Ada banyak cara yang bisa sobat Grid lakukan untuk memulai pola hidup sehat. Di bawah ini, Grid.ID akan berikan tips memulai hidup sehat yang bisa sobat Grid lakukan dari sekarang:
Baca Juga: 5 Shio Paling Suka Minum Jus Buah dan Sayur, Berkomitmen Hidup Sehat
1. Konsumsi Lebih Banyak Sayuran dan Buah Segar