Menurut studi yang tertulis di Journal Diabetes, tidur dalam temperatur yang dingin bisa membakar lemak di tubuh semalaman.
(BACA JUGA: Anak Sedang Sakit, Sang Ayah Malah Asik Indehoi dengan Wanita Selingkuhan di Kos-kosan)
Tubuh kita yang merasa dingin akan mengeluarkan energi untuk menghangatkan badan.
Eenergi itu diambil dari lemak dalam tubuh.
Nah, saat tubuh mengeluarkan banyak energi itulah lemak dalam tubuh ikut terbakar.
4. Matikan gadget
(BACA JUGA: Raffi Ahmad Akhirnya Buka Suara Soal Video Viralnya Bersama Ayu Ting Ting)
Jangan main gadget sebelum tidur.
Universitas Manchester menemukan bahwa paparan cahaya biru yang dipancarkan tablet dan smartphone bisa mengganggu produksi melatonin.
Akibatnya sistem metabolisme kita terganggu.
Jika metabolisme tubuh bermasalah maka protein yang seharusnya bisa mengatur kadar glukosa justru tidak bisa berfungsi dengan baik.
(BACA JUGA: Jangan Dipaksa, yuk Coba 3 Cara Efektif Menyapih Anak Berikut Ini)