5. Makan malam dengan porsi kecil
Jika kita makan malam dalam jumlah besar sebelum tidur, maka tubuh butuh waktu yang lebih lama untuk melakukan metabolisme.
Ketika tidur otak kita mengeluarkan hormon pertumbuhan.
Jika kita makan larut malam, hormon pertumbuhan yang seharusnya merubah makanan jadi energi, malah merubahnya jadi lemak.
(BACA JUGA: Contek Mix and Match Leather Jacket ala Ririn Ekawati Biar Gayamu Makin Keren!)
6. Tidur tanpa busana
Saat kita tidur tanpa busana maka suhu badan akan menurun yang sering menyebabkan kita merasa kedinginan.
Saat itulah lemak dalam tubuh berfungsi.
Lemak dalam tubuh akan terbakar dengan tujuan untuk menstabilkan suhu tubuh supaya hangat kembali.
(BACA JUGA: 3 Senjata Maut Milik Indonesia Siap Jagal Kapal Induk Karel Doorman Belanda saat Trikora)
Sehingga membuat berkurangnya ketebalan lemak tubuh.
Inilah yang menyebabkan berat badan turun.
(*)