Buah-buahan seperti blueberry, atau tomat kaya akan antioksidan.
Kandungan ini harus sering dikonsumsi tubuh selama hamil karena bisa meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otak bayi.
4. Bayam, kacang-kacangan
Makanan ini kaya akan zat besi yang bisa membuat bayi lebih pintar.
Besi membantu pengiriman oksigen ke sel otak bayi selama kehamilan.
(BACA JUGA : Tips Atasi Bercak Putih di Wajah dengan Bahan Alami, Simak yuk!)
Itulah sebabnya konsumsi sayuran hijau salah satunya bayam wajib bagi para ibu hamil.
5. Ikan
Ikan seperti salmon, tuna, mackerel dipercaya memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang berguna untuk janin.
Kandungan ini bisa membuat bayi lebih cerdas karena berperan dalam perkembangan otak.
Namun perlu di ketahui, konsumsi ikan jenis ini juga tidak boleh sembarangan.
Ini karena ada beberapa ikan yang mengandung zat merkuri yang bisa berbahaya untuk janin.(*)