Grid.ID - Ada alasan ilmiah mengapa banyak dari kita yang secara alami tertarik pada makanan lezat yang kaya akan karbohidrat.
Namun ada beberapa orang yang kerap menghindari jenis makanan ini.
Padahal faktanya, asupan karbohidrat yang terlalu rendah bisa menyebabkan sejumlah efek samping.
Ahli gizi dan diet dari Australia menjelaskan beberapa gejala yang wajib diperhatikan sebagai tanda dari kekurangan karbohidrat.
(BACA JUGA: Miris, Seorang Bayi Baru Lahir Ikut Terjebak dalam Kerusuhan di Rutan Mako Brimob)
Berikut dijelaskan beberapa gejala yang dimaksud.
1. Kamu merasa lelah
Kelelahan bisa disebabkan oleh perubahan kadar glukosa dalam darah.
Kadar glukosa dalam darah dipengaruhi oleh kehadiran karbohidrat dalam tubuh.
Fluktuasi kada glukosa bisa menyebabkan sakit kepala dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
(BACA JUGA: Tak Disangka, Ternyata Ada Bayi Saat Mako Brimob Dikuasai Narapidana)
2. Ngidam makanan yang manis