Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Tomat adalah salah satu bahan makanan yang menjadi banyak pilihan.
Bukan hanya sebagai pelengkap bahan masakan, namun tomat juga kerap diminum dengan dijadikan jus.
Warnanya yang merah menandakan ia hanya mengandung vitamin A.
Tapi bukan cuma itu.
(BACA JUGA: Cari Tahu Manfaat dari Jeruk Keprok, Bagus Banget Buat Cewek nih, Penasaran?)
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ahli wellness dan nutrisi dari South Carolina, Dr Ann Kulze mengatakan bahwa tomat miliki kandungan kalori yang rendah.
Sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Tomat berukuran sedang mengandung sekitar 22 kalori.
Sedangkan untuk tomet berukuran besar maksimum hanya mengandung 33 kalori.
(BACA JUGA: Kenali Dampak Konsumsi Makanan Cepat Saji pada Wanita, Untuk yang Lagi Hamil Bisa Sampai Begini loh, Serem Banget!)
Sedangkan untuk kandungan serat, tomat miliki kandungan sebesar 2,2 gram.
Menurut pernyataan yang dirilis oleh Penn State University, tomat miliki banyak kandungan air di dalamnya.
Dan kandungan air yang masuk ke dalam perut melalui makanan akan lebih lama bertahan.
Hal ini berarti membuat perut kenyang lebih lama pula jika dibandingkan dengan air.
(BACA JUGA: Hati-hati, Makan Makanan Cepat Saji Bisa Pengaruhi Kesuburan Wanita, Masa sih?)
Dengan berbagai keunggulan dari tomat seperti yang telah dijelaskan di atas, semakin memeprkuat bukti bahwa tomat dapat membantu menurunkan berat badan lebih efektif.
Berminat mencoba? (*)