Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Telur kerap menjadi alternatif menu makanan setiap harinya.
Bukan hanya karena cara pengolahannya yang gampang, tapi juga kandungan gizinya yang tinggi.
Tahukah kamu berapa banyak kandungan gizi dalam satu butir telur?
(BACA JUGA: Gelar Upacara Vow Renewal, Ashanty Istri Anang Banjir Kritikan)
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, dalam satu butir telur besar mengandung beberapa nutrisi, seperti 78 kalori, 5 gram lemak dan 6 gram protein.
Ada baiknya untuk menyertakan telur dalam menu sehari-hari.
Karena telur miliki segudang manfaat bagi tubuh, di antaranya seperti berikut ini.
(BACA JUGA: Romantis Banget! Rayakan 6 Tahun Pernikahan, Anang Hermansyah Beri Kejutan 'Vow Renewal' Buat Ashanty)
1. Meningkatkan kesehatan otak
Telur miliki kandungan kolin yang baik.
Di mana kolin diperlukan untuk otak.