Grid.ID - Jennifer Lopez merupakan salah satu aktris senior yang bertalenta.
Tak hanya pandai menyanyi dan menari, ia juga sudah membukitikan kualitas dirinya sebagai seorang aktris.
Kini JLO sapaan akrab dari Jennifer Lopez ini telah berumur 49 tahun.
Namun ia tetap saja terlihat awet muda dan selalu tampil sempurna dalam setiap penampilannya di depan publik.
(BACA JUGA: Catat nih! 4 Cara yang Salah Dalam Menjaga Kebersihan Miss V)
Ia juga diberi julukan sebagai trendsetter bokong asli yang seksi.
Salah satu penampilannya yang terbaru bisa kamu liat dalam acara Met Gala 2018 yang baru saja berakhir.
Tubuhnya yang mencuri banyak perhatian dan itu merpakan hasil kerja kerasnya dalam menjaga kebugaran tubuhnya.
Jika kamu penasaran gimana cara JLO mendapatkan bentuk tubuh yang kencang dan lekukan yang sempurna di usianya yang hampir kepala 5, simak penjelasannya berikut.
(BACA JUGA: Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Gampang Banget! Mau Tahu Caranya?)
1.Mengonsumsi makanan organik
Ini adalah rahasia pertama JLO, dimana ia suka mengonsumsi buah-buahan dan sayuran organik.
Makanan favoritnya adalah makanan yang dimasak dengan gaya Puerto Rico.
2.Menghindari alkohol dan kafein
JLO memang memproduksi lagu hit party and club, tapi ia sendiri menghindari minum alkohol.
Dia juag menghindari kafein dan membuat tubuhnya terhindar dari peningkatan insulin.
3.Meningkatkan asupan protein
Jennifer Lopez sangat mendukung gerakan mengonsumsi protein.
mengonsumsi protein, memungkinkan kamu bisa kenyang lebih lama dan membangun ototmu tanpa lemak.
(BACA JUGA: Miliki Tubuh Bagian Bawah Lebih Besar? Jangan Minder, Kamu Lebih Aman dari Ancaman Penyakit Berbahaya Ini)
4.Camilan sehat
Jennifer Lopez merekomendasikan untuk mengonsumsi camilan sehat seperti buah-buahan.
Timun dan tomat merupakan camilan favorit baginya.
5.Tidur selama 8 jam
Tidur selama 8 jam adalah suatu keharusan bagi aktris kelahiran 1969 ini.
Jumlah kalori yang terbakar saat ia bekerja, mengharuskan dia untuk berisitirahat selama 8 jam.
Baginya tidur sangat penting untuk kesehatan secara menyelurur karena bisa membantu fungsi otak dalam membuang limbah yang tidak terpakai dalam otak.
6.Mengontrol porsi makan
Jennifer Lopez tidak membatasi diri utnuk mengonsumsi makanan apapun yang ia inginkan.
Yang dibatasinya adalah jumlah dari makanan yang dia makan.
Gimana, simple kan?
Mungkin kamu tertarik untuk mengikutinya? (*)