Perawatan diri akan berdampak positif bagi kehidupanmu dan orang-orang disekitarmu.
Merawat diri akan memperkuatmu secara fisik, mental, emosional dan spiritual.
2.Lebih waspada
Mindfullness adalah keterampilan ketahanan yang membangun kemampuanmu untuk ketenangan, kejelasan, keamanan, fleksibilitas dan harapan.
(BACA JUGA: Yuk Intip Tips Sehat dan Cantik ala Jennifer Lopez, Nggak Sulit kok!)
Melatih kesadaranum agar lebih fokus dan waspada bisa memberdayakan kamu sendiri menjadi lebih reaktif dan responsif secara mental dan emosional.
3.Aktif melakukan olahraga
Kebugaran fisik mendukung stamina tubuh dan kesehatan sel-sel otak yang dibutuhkan untuk menopang kekuatan mental dan emosional.
4.Temukan tujuan hidupmu
Secara spiritual, sebenarnya kamu diciptakan untuk bertahan hidup.
Memiliki tujuan hidup yang pasti dan lebih besar bisa memotivasi kamu dengan sendirnya. (*)