Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sebagai salah satu organ tubuh yang vital, otak harus mendapat perhatian serius.
Terutama saat mengalami cedera.
Kondisi ini akan sangat berpengaruh pada kinerja tubuh yang lainnya.
Terjadinya cedera otak traumatis bisa disebabkan oleh berbagai hal.
(BACA JUGA: 4 Kiat Mengelola Stres Supaya Hidup Kamu Lebih Sehat dan Bahagia)
Bisa terjadi karena benturan atau juga karena pukulan keras.
Meskipun cedera yang dialami termasuk ringan, akan tetapi bisa saja ini mengganggu sel-sel otak dan memerlukan penanganan seketika.
Selain mendapat perawatan dan obat, untuk membantu proses penyembuhannya juga perlu dibantu dengan asupan makanan sehat.
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky, ada beberapa bahan makanan yang bisa membantu proses penyembuhan cedera otak traumatis.
(BACA JUGA: Diet Glikemik Rendah, Efektif Turunkan Berat Badan dan Baik Untuk Penderita Diabetes, Apa Saja sih Menunya?)
Di antaranya adalah:
1. Makanan yang mengandung asam lemak omega 3
Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti makarel, salmon dan sarden.
Telah terbukti meningkatkan kognisi, kelenturan dan pemulihan neuron otak.
2. Makanan yang mengandung vitamin E
Makanan yang mengandung vitamin E juga penting untuk pemulihan otak.
Contohnya seperti zaitun.
(BACA JUGA: Tak Cuma Air Garam, 4 Bahan Alami Ini Juga Ampuh Sembuhkan Sakit Gigi loh)
3. Kunyit
Kunyit mengandung antiinflamasi yang bersifat menyembuhkan.
4. Vitamin B12
Untuk penyembuhan cedera otak traumatis perlu juga mengonsumsi vitamin B12.
Nutrisi ini penting untuk melindungi sel-sel saraf. (*)