2. Merasa kembung
Apakah kamu selalu merasa kembung padahal tidak habis makan apapun yang mengandung gas?
Jika iya, bisa jadi kamu terlalu banyak mengonsumsi garam.
Hal ini dikarenakan garam bisa meningkatkan retensi air atau menahan air dalam tubuh sebagai bentuk pertahanan diri.
Baca juga : Diet Rendah Garam, Kenali Bahan Makanan yang Aman untuk Penderita Darah Tinggi, Ada Apa Saja?
3. Cincin terasa sempit
Jika belakangan ini cincin yang sehari-hari dikenakan jadi terasa sempit, kemungkinannya adalah jari sedikit bengkak karena adanya retensi cairan, yang dipicu oleh kelebihan garam."Tubuh kita adalah mesin yang kompleks yang harus menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit," kata Dr.Mehran Movassaghi.Ia menambahkan, mengonsumsi kelebihan sodium akan membuat otak melepaskan hormon yang memerintahkan tubuh untuk menahan cairan sebanyak mungkin sebagai cara menjaga keseimbangan.
Baca juga : VIDEO: Disebut Sekuter, Nabila Gomez Minta Nikita Mirzani Ucapkan Maaf4. Mulut terasa kering
Setelah mengonsumsi makanan yang mengandung sodium tinggi, tubuh akan merasa ada ketidakseimbangan antara garam dan air.
Untuk mengembalikan kondisi normal, kamu membutuhkan lebih banyak konsumsi air sehingga otak mengirim sinyal haus.
Baca juga : Menyusuri Jalur Rail Trail Central Otago, Jalur Favorit Bersepeda di Selandia Baru