Grid.ID - Menstruasi bisa menyebabkan perubahan hormon secara berkala pada wanita.
Rasa nyeri merupakan sejala umum yang sering dialami saat memasuki masa awal menstruasi.
Rasa nyeri pada setiap wanita berbeda bergantung pada gen dan fisiologi tubuhnya.
Berikut disebutkan beberapa cara sederhana untuk mengatasi rasa nyeri saat datang bulan.
Berikut langkah-langkahnya seperti yang telah dirangkum oleh Grid.ID.
(BACA JUGA: Hati-hati! 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Kanker loh!)
1.Kompres perut dengan air hangat
Saat menstruasi kontraksi otot rahim kita kondisinya jauh lebih tegang.
Air hangat sangat membantu mengendurkannya sehingga rasa nyeri akan sedikit lebih berkurang.
2.Yoga
Sebagian besar gerakan yoga tidak terlalu sulit.
Pada dasarnya setiap gerakan yoga memperlancar peredaran darah dan memberi efek rileks pada pikiran.