Saat bulan Ramadhan, ibu menyusui ikut puasa nggak ya?
( BACA JUGA :Benarkah Menyusui Menurunkan Risiko Serangan Jantung pada Ibu?)
Beberapa ibu mempercayai jika ASI akan berkurang bahkan tidak keluar saat ibu menyusui berpuasa.
Gimana tuh, kira-kira?
Ternyata jawabannya adalah, jika si ibu dan kondisi anak-anak baik saja, maka si ibu wajib berpuasa loh..
Tetapi, jika kamu khawatir akan kekurangan cairan tubuh karena pola makan dan tidur yang berubah, lebih baik tidak puasa.
( BACA JUGA :Agar Simpel Saat Traveling, Ini Tips Makeup dari Beauty Vlogger Andra Alodita)
Si Ibu bisa mengganti puasanya di lain hari.
Yang terpenting perhatikan 3 hal berikut :
1. Asupan gizi
Saat sahur, perhatikan asupan gizi yang masuk pada tubuh Ibu.
Karena, makanan yang ibu menyusui makan saat sahur merupakan cadangan nutrisi dan kalori selama menjalankan ibadah puasa.