Jillian Michaels, Fitness Expert Asal Amerika Ini Bagi 4 Rahasia Agar Workout Kamu Makin Oke loh!

(BACA JUGA: Nggak Pakai Ribet, Yuk Intip 5 Resep Menu Sahur Pertama Ramadhan 2018)

2. Tidur cukup

Siapa nih yang suka nonton tv atau browsing media sosial sampai larut malam?

Wah sebaiknya hindari ya.

3. Jangan lupa untuk selalu check up setiap tahunnya ya

Ya tes kesehatan ini bisa mengontrol tubuh kita dari hal yang tidak kita inginkan.

Percaya nggak, 50% penyakit kanker dapat terdeteksi dini karena kita rajin melakukan medical check up loh.

(BACA JUGA: Jadi Penyanyi Terkenal, Syahrini Pekerjakan Tamara Bleszynski Sebagai Bodyguard)

4. Pilih makanan organik 

Apalagi dalam memilih daging, susu, sayur, dan buah.

Pestisida pada buah dan sayur itu nggak bagus loh buat metabolisme dan kesehatan tubuh kita.