Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami
Grid.ID- Seru banget punya kesempatan untuk ngobrol bareng tentang seluk beluk workout bersama fitness expert ternama ini di Bold Conference Hollywood.
Mulai dari kebiasaanya berolahraga, alkohol, sampai meditasi.
Kali ini, Michaels bagi tips rahasianya nih agar olahraga yang kita lakukan dampaknya bisa lebih besar lagi buat badan kita.
(BACA JUGA: BTS Segera Comeback, Terungkap RM Ikut Terlibat dalam Pembuatan Semua Lagu!)
Dilansir Grid.ID dari laman Livestrong, inilah 4 rahasia Jillian Michaels dalam berolahraga, simak yuk!
1. Berhenti minum yang berkalori
Minum yang berkalori? Pasti sebagian dari kalian bingung.
Kok minum, bukannya kalau kalori itu biasanya makanan ya.
Eits.., tapi tahu nggak minuman berkalori itu contohnya soda, alkohol, sampai juice loh.
Michael menyarankan untuk membatasi minum soda seminggu sekali saja ya.
(BACA JUGA: Nggak Pakai Ribet, Yuk Intip 5 Resep Menu Sahur Pertama Ramadhan 2018)
2. Tidur cukup
Siapa nih yang suka nonton tv atau browsing media sosial sampai larut malam?
Wah sebaiknya hindari ya.
3. Jangan lupa untuk selalu check up setiap tahunnya ya
Ya tes kesehatan ini bisa mengontrol tubuh kita dari hal yang tidak kita inginkan.
Percaya nggak, 50% penyakit kanker dapat terdeteksi dini karena kita rajin melakukan medical check up loh.
(BACA JUGA: Jadi Penyanyi Terkenal, Syahrini Pekerjakan Tamara Bleszynski Sebagai Bodyguard)
4. Pilih makanan organik
Apalagi dalam memilih daging, susu, sayur, dan buah.
Pestisida pada buah dan sayur itu nggak bagus loh buat metabolisme dan kesehatan tubuh kita.
Nah ini yang paling juara dari Michaels, dia akan cerita bagaimana dirinya mengahadapi stres, apakah dengan meditasi?
Ternyata nggak loh, Michaels sama sekali ngga pernah bermeditasi, dia mengaku nggak pernah bisa berkonsentrasi dan mengosongkan pikirannya.
Michael menjelaskan bahwa bermain dengan anaknya, workout, nongkrong dengan teman-temannya, dan menghabiskan waktu dengan pasangannya adalah cara Michaels terhindar dari stres.
(BACA JUGA: Lagi, Celana Jins Model Nyeleneh Ini Akan Jadi Tren Fashion 2018, Tertarik Membelinya?)
Yap! Itu tadi beberapa tips dari Jillian Michaels tentang workout dan terhindar dari stres.
Kalau kamu biasanya ngapain nih untuk terhindar dari stres?(*)