Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Bulan Ramadhan menjadi momen yang penting untuk umat Muslim di seluruh dunia yang diwajibkan untuk berpuasa.
Selama sebulan, mereka harus menahan lapar dan dahan dari mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Namun, nyatanya puasa bukan hanya dijalani oleh kalangan Muslim saja loh, karena beberapa komunitas kesehatan juga meyakini puasa memiliki manfaar yang baik untuk kesehatan.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari Lifehack, Berikut 3 manfaat kesehatan yang bisa kamu dapat saat berpuasa seperti yang disampikan oleh Nathan Hewitt, seorang pakar diet dari Inggris.
(Baca juga: Andalan Menu Buka Puasa, Mana yang Lebih Bergizi, Kolak Atau Es Buah?)
1. Menurunkan berat badanUntuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, menjalani puasa adalah cara yang paling aman untuk dilakukan.
Banyak riset yang menunjukkan puasa yang dilakukan secara berkala bisa membuat tubuh untuk membakar sel-sel lemak secara lebih efektif dibanding diet biasa.
(Baca juga: Ini Daftar 5 Makanan Terbaik Untuk Tingkatkan Stamina Tubuh Saat Berpuasa)
2. Memperpanjang usiaPercaya atau tidak, semakin sedikit makanan yang kita makan, maka akan semakin tinggi harapan hidup kita.
Hal ini karena semakin sedikit kita makan, semakin kecil risiko kesehatan yang memungkinkan terjadi pada sistem pencernaan kita.
Jadi, menjalani puasa juga memberikan peluang yang besar untuk memperpanjang usia kamu nantinya.
(Baca juga: Cara Atasi Sakit Mag Saat Berpuasa Ala Jenahara Nasution)
3. Mencerahkan kulit dan cegah jerawatPuasa juga menjadi sangat membantu bagi para wanita yang ingin kulitnya lebih cerah dan bebas dari jerawat.
Ini terjadi karena saat tubuh yang sementara bebas dari aktivitas dalam proses pencernaan, ia dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.
Jadi, nggak ada alasan untuk tidak berpuasa, kan? (*)