Grid.ID - Siapa yang tak suka buah asal Timur Tengah ini.
Kurma digemari banyak orang termasuk masyarakat Indonesia.
Selain lezat, kurma dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Bagaimana tidak, kurma memiliki kandungan zat besi, potasium, magnesium, protein, serat, kalsium dan vitamin.
Banyaknya nutrisi dan kandungan yang ada dalam kurma ternyata juga bisa mencegah penyakit serius loh.
Tak heran jika selama bulan puasa buah satu ini jadi favorit banyak orang.
(BACA JUGA : Semangat Ikut Puasa, Dua Anak Zaskia Mecca Lontarkan Permintaan Lucu pada Ibunya)
Nah, penasaran ragam manfaat yang akan diperoleh jika berbuka puasa dengan kurma?
Menurunkan kolesterol
Siapa sangka, buah kurma adalah buah bebas lemak, kolesterol dan natrium yang cenderung memicu kegemukan sehingga buah ini memberikan efek kenyang lebih lama.
Dalam sebutir kurma segar, terdapat 1,3 gram serat yang membantu melancarkan proses pencernaan.
Selain itu, dalam sebuah kurma terdapat 23 kalori yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga berat badan tetap ideal.