(BACA JUGA : Hati-hati! 3 Makanan Ini Berbahaya Kalau Dikonsumsi Buah Hati Secara Berlebihan)
Kaya protein
Kurma merupakan sumber protein yang kuat untuk membantu kita tetap bugar serta menjaga otot tetap kuat.
Selenium, mangan, magnesium dan tembaga dapat menjaga tulang tetap sehat.
Selain itu kurma juga efektif melawan penyakit yang melemahkan tulang seperti osteoporosis.
Kaya vitamin
Kurma mengandung vitamin seperti B1, B2, B3 dan B5, serta A1 dan C.
(BACA JUGA : Kenali Gejala Karsinoma Sel Markel, Salah Satu Kanker Kulit Paling Berbahaya loh!)
Dengan rutin mengonsumsi beberapa butir kurma saat berbuka puasa, kamu tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin.
Walaupun manis, kurma menyehatkan karena kandungan gulanya alami seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa.
Tak hanya itu, kurma juga mengandung zat besi, yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi.
Memperkuat sistem saraf