Seperti menghindari beberapa kebiasaan buruk berikut ini :
(BACA JUGA : Waspada, Main Ponsel Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Masalah Mental Serius)
Konsumsi Alkohol
Segera hentikan kebiasaan ini karena alkohol bisa membuat tekanan darah tidak stabil dan menyebabkan stroke.
Konsumsi garam berlebihan
Konsumsi garam berlebihan bisa meningkatkan natrium dalam darah.
Karena Natrium dalam darah tinggi, dibutuhkan air untuk menyeimbangkan konsentrasi Natrium.
Volume air yang tinggi meningkatkan volume darah di pembuluh dan menyebabkan hipertensi.
(BACA JUGA : Waspada Implan Payudara, Rupanya Bisa Berakibat Fatal, Berikut Penjelasannya)
Tidak pernah berolahraga
Seseorang yang tidak melakukan aktivitas fisik apapun memiliki detak jantung yang tinggi.
Denyut dantung yang lebih tinggi perlu lebih banyak bekerja sehingga masalah tekanan darah sering terjadi.
Tegang atau stres
Tak hanya pola makan dan pola hidup, kesehatan mental juga bisa memengaruhi tekanan darah.
Stres bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Nah untuk teman-teman yang belum punya riwayat penyakit hipertensi, ada baiknya segera ubah pola hidup dan makan ya.
Jangan lupa hindari beberapa kebiasaan buruk di atas.(*)