Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Kunci untuk membuat kulit terlihat cantik dan sehat sebenarnya sangatlah sederhana.
Kamu hanya perlu membuat pola makan yang sehat setiap hari, ketimbang harus pergi ke klinik kecantikan untuk melakukannya secara instan.
Seperti yang dilansir Stylo Grid.ID dari Thehealthsite berikut tips dari Tanu Arora, seorang ahli gizi dan nutrisi dari Indian Center, yang bisa kamu contek untuk mencegah penuaan dini pada kulitmu.
(Baca juga: 7 Perubahan Gaya Hidup yang Dapat Memperlambat Penuaan Dini di Kulit Wajah)
Hal pertama yang harus kamu perhatikan adalah tetap menyelipkan makan tertentu yang kaya akan vitamin saat kamu sedang menjalani program diet.
"Kolagen kulit akan cepat rusak ketika wanita mengkonsumsi makanan yang tinggi gula dan karbohidrat," katanya.
Tanu Arora juga menyarankan agar kamu mengganti camilan dengan buah-buahan dan sayuran yang baik untuk kulitmu.
(Baca juga: Terdengar Menjijikkan, Tapi Lendir Siput Ternyata Bermanfaat Untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Cegah Penuaan Dini)
Tak hanya itu, hindari pula makanan yang digoreng dan menggantinya dengan rajin mengkonsumsi susu rendah lemak yang bisa bermanfaat untuk kesehatan kulitmu.
Kamu juga bisa mencegah penuaan dini dengan beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kulit.
"Cara terbaik untuk menghilangkan kerutan pada kulit adalah dengan memakan makanan seperti wortelm almond, teh hijau, yoghurt, dan madu yang memiliki probiotik sehingga menyehatkan kulit dari dalam dan lura," jelasnya.