Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Berpuasa akan membuat gula darah turun, karena selama seharian tidak ada asupan makanan atau minuman.
Tak jarang hal ini juga membuat konsentrasi menurun.
Namun kamu bisa mengantisipasinya dengan cara berikut ini.
(BACA JUGA: Jelang Pernikahan, Pangeran Harry dan Meghan Markle: Jangan Beri Hadiah, Cukup Beli Pembalut Untuk Wanita India)
Yaitu dengan meminum minuman manis di saat sahur.
Kandungan gula akan membuat tubuh lebih segar dan menjaga gula darah tetap stabil lama seharian berpuasa.
Kamu bisa pilih minuman seperti jus buah atau sirup.
Sementara itu, ada pula minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur.
(BACA JUGA: Sophia Latjuba Ingin Nikmati Masa Tuanya di Kampung Halamannya)
Hindari minum teh atau kopi saat sahur.
Karena hal ini akan membuatmu merasa mudah haus.
Hal itu disebabkan, teh dan kopi mengandung kafein yang akan membuat tenggorokan terasa lebih kering.
(BACA JUGA: Tips Lancar Puasa untuk Penderita Maag, Perhatikan Hal Berikut Ini, Jangan Sampai Dilewatkan!)
Jangan sampai tertukar ya! (*)