Manfaat Konsumsi Jamur Selama Kehamilan, Ternyata Bagus untuk Ibu dan Bayi, Cari Tahu yuk

2. Vitamin D

Vitamin D diperlukan untuk kesehatan tulang dan penting untuk mengatasi kelelahan, sakit punggung dan depresi.

(BACA JUGA:  Inilah Penampilan Memukau Kitty Spencer, Keponakan Putri Diana Saat Hadiri Pernikahan Pangeran Harry dan Meghan Markle)

3. Protein dan serat

Jamur juga kaya akan protein dan serat.

Di mana makanan ini juga kerap dijadikan pengganti telur bagi mereka yang alergi terhadap telur.

4. Meningkatkan kadar haemoglobin

Tubuh ibu hamil memerlukan haemoglobin yang lebih, karena volume darah meningkat selama kehamilan.

(BACA JUGA:  Foto Kebersamaan BTS dan Backstreet Boys, Curi Perhatian iHeartRadio, Siap Kolaborasi nih?)

5. Antioksidan

Jamur mengandung selenium dan ergothioneine yang berperan sebagai antioksidan.

(BACA JUGA: Kenali Manfaat Susu Kambing untuk Bayi, Ternyata Banyak Keunggulannya! Kepoin yuk)

Jamur juga bisa mempertahankan daya tahan tubuh karena mengandung seng dan kalium. (*)