5. Konsumsi tomat
Tomat mengandung lycopene dan fitokimia yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta mengobati gangguan pencernaan bahkan mencegah kanker kulit!
Selain diolah menjadi jus segar, kamu dapat menambahkan tomat dalam menu salad setiap hari.
(BACA JUGA : Yuk Jadi Karyawan Super yang Beda daripada yang Lain! Begini nih Caranya)
6. Jadikan kacang-kacangan sebagai kudapan
Kacang ternyata efektif untuk mencegah kanker kulit, karena mengandung vitamin E yang ampuh menghalangi radiasi UV merusak kulit.
Almond, kacang mede, pistachio sangat bergizi karena mengandung vitamin, mineral dan asam lemak omega-3.
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Belajar dari Meninggalnya Adara Taista, Cegah Kanker Kulit dengan Makanan Ini")