Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Puasa intermiten bisa dijadikan salah satu metode diet yang efektif.
Meski terdengar sedikit asing dan juga menawarkan cara yang terkesan menyiksa, api hasil yang ditawarkan sangat menggiurkan.
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, ternyata puasa intermiten ini terbukti dalam studi ilmiah loh.
( BACA JUGA :4 Zodiak Ini Harus Hati-hati dengan Pasangan, Jangan Salah Pilih Lagi ya!)
Dalam sebuah studi yang ditebitkan dalam Journal of Translation Medicine pada tahun 2016.
Dikatakan bahwa orang-orang yang mengikuti diet ini selama 8 minggu mengalami penurunan berat badan yang lebih banyak.
Hal ini karena pengurangan lemak di tubuh mereka yang hilang secara cepat.
( BACA JUGA :Tips Mudik Ala Dion Wiyoko, Bikin Netizen Salfok Sama Ketampanannya)
Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, ada pula manfaat lain yang ditawarkan puasa intermiten.
Dalam sebuah studi tahun 2007 di American Journal of Clinical Nutrition menyimpulkan, pendekatan diet ini dapat membantu mencegah penyakit kronis.
Contohnya speerti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
( BACA JUGA :Sedih! Curhatan Hatta Rajasa Lepas Kepergian Menantu, Adara Taista)
Namun untuk mencoba diet ini, perlu untuk mengonsultasikannya dengan dokter.
Sebab, kondisi tubuh setiap orang berbeda.
Gimana nih?
Kamu mau coba? (*)