Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan mengalami dehidrasi karena kita tidak mengonsumsi cairan selama sekitar 12 jam.
Minuman yang segar kerap sekali dijadikan menu buka puasa untuk menyegarkan dahaga dan memberi kesegaran setelah berpuasa.
Umumnya orang Indonesia selalu menjadikan minuman bercita rasa manis sebagai pelengkap menu buka puasa.
(BACA JUGA: Makan Camilan Sebelum Tidur Berbahaya untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Magh?)
Tak hanya minuman manis seperti teh manis dan es buah, kamu dapat menjadikan air kelapa sebagai menu buka puasa yang dapat menghidrasi tubuh.
Seperti yang dialansir dari laman thehealthysite.com, air kelapa mengandung elektrolit yang sangat seimbang.
Air kelapa mengandung 95,5 persen air dan 0,005 persen kandungan nitrogen dan asam fosfat.
(BACA JUGA: Masih Nggak Pede dengan Bau Mulut Saat Berpuasa? Coba Tips dari Pakar)
Kandungan asam laurat pada air kelapa memiliki manfaat sebagai antivirus dan antikuman.
Air kelapa dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Untuk menghindari resiko radang tenggorokan, sebaiknya kamu mengonsusmi air kelapa tanpa tambahan es ataupun sirup pewarna.