Grid.ID - Saat berpuasa kamu perlu menjaga asupan gizi kamu. Kenapa?
Supaya tubuh kamu tetap segar dan bugar selama menjalani puasa di bulan suci ini. Nah kali ini ada beberapa menu makanan yang bisa kamu konsumsi saat sahur.
Menu makanan ini tak hanya lezat tapi juga mendetoks tubuh kamu untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh.
(BACA JUGA: Awas! Penggunaan Tampon Bisa Menyebabkan Sindrom Berbahaya loh!)
Jadi kamu bisa terhindar dari segala macam penyakit dan puasa kamu di bulan ini tetap lancar.
Langsung aja kita simak apa aja menu sehatnya.
1. Anggur
Buah ini cocok dikonsumsi saat pagi hari.
Mengonsumsi anggur di pagi hari bisa membersihkan sistem pencernaanmu, sistem peredaran darah dan bahkan hatimu.
Buah ini sangat bagus untuk mendetoks tubuh kamu dari racun secara alami.
(BACA JUGA: Mulai dari Menangkal Radikal Bebas Hingga Menurunkan Risiko Kanker, Ini Segudang Manfaat Daun Bawang, Penasaran?)
2.Bayam
Bayam bisa mengobati anemia dan meningkatkan meabolisme dan kekebalan tubuh.
Jadi puasa kamu tetap aman dan kamu terhinda dari segala macam penyakit.
3.Jeruk
Mengonsumsi segelas jus jeruk di pagi hari bisa meningkatkan kesehatanmu secara signifikan.
Vitamin C tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh saja tapi juga bisa membunuh kuman dan mengeluarkan racun dari tubuh secara efektif.
(BACA JUGA: Makan Nasi Bisa Sebabkan Retensi Cairan Dalam Tubuh, Bener Nggak nih? Simak Penjelasannya di Sini)
4.Teh hijau
Teh hijau banyak mengandung manfaat karena antioksidan yang kuat dalamnya bisa meningkatkan metabolisme.
Teh hijau juga membantu tubuh untuk membuang racun secara alam dari tubuh.
5.Brokoli
Brokoli adalah makanan terbaik untuk mendetoksi tubuh kamu.
Kenapa?
Brokolo bisa mengeluarkan racun dari tingkat paling kecil yaitu sel.
Sayuran ini adalah smber antioksidan terbaik.
Jadi jangan lupa untuk menambahkan sayuran ini dalam menu sahur kamu.
Selamat berpuasa. (*)