Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Di masa awal kehamilan, terutama trimester awal, ibu hamil akan sering mengalami morning sickness.
Morning Sickness adalah salah satu gejala kehamilan yang umum terjadi.
Gejala ini terjadi antara 3-12 minggu pertama dan bisa terjadi hampir setiap hari.
Hampir 70-80 persen wanita mengalami muntah dan mual karena gejala ini.
Gejala ini biasanya muncul di pagi hari.
(BACA JUGA : Hidup Lebih Sehat Dimulai dari Makanan Si Buah Hati, Yuk Simak Tips Berikut!)
Saat mengalami morning sickness, ibu akan merasa tidak nyaman dan kesakitan.
Nah kira-kira ada nggak sih penanganan morning sickness?
Jangan khawatir nih, dikutip dari Lifealth ternyata ada beberapa makanan yang bisa meredakan morning sickness. Apa aja ya?
Jahe
Jahe adalah sahabat untuk perut ibu hamil.
Jahe memiliki senyawa antinausea dan juga anti muntah yang bisa meredakan morning sickness.
Kamu bisa mengolah jahe dengan berbagai cara.
(BACA JUGA : 7 Ciri Orang yang Rentan Terkena Melanoma, Kanker Kulit Ganas yang Diderita Adara Taista)
Bisa dikunyah, ataupun dijadikan minuman yang menghangatkan.
Lemon
Buah satu ini juga punya khasiat untuk mual dan mentah pada ibu hamil.
Sepotong kecil lemon bisa meredakan dan membuat perut terasa lebih nyaman.
Selain itu, air jeruk bisa membantu mencegah dehidrasi pada ibu hamil.
Vitamin B6
Konsumsi vitamin B6 juga bisa meredakan dan mencegah terjadinya morning sickness.
Vitamin ini ampuh meredakan rasa mual yang muncul pada ibu.
(BACA JUGA : Jangan Minum Es Untuk Buka Puasa, Ternyata Bikin Reaksi Tubuh Jadi Begini, Kenapa sih?)
Namun, untuk konsumsi lebih lanjut, lebih baik konsultasikan ke dokter ya.
Peppermint
Peppermint bisa mengurangi rasa mual dan memulihkan perut yang sakit.
Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh atau permen.
Rasa mint yang menyegarkan ternyata bisa mengurangi sensasi mual di perut ibu.
Selamat mencoba ya!(*)