Namun kalau jumlahnya terlalu banyak malah akan berbahaya bagi tubuh.
Salah satunya adalah membuat badan menjadi gemuk dan menjadi kelebihan berat badan.
(BACA JUGA : 3 Alasan Es Batu Baik untuk Mengompres Bagian Tubuh yang Cidera)
Sementara dalam sehari, ada batasan berapa gram karbohidrat dan protein yang harus kita terima.
Kandungan pada Nasi dan Mi
Baik nasi dan mi instan, keduanya mengandung karbohidrat.
Maka itu, sebenarnya tidak disarankan makan nasi dengan mi instan sebagai lauknya.
Sama seperti makan nasi dengan kentang yang keduanya mengandung karbohidrat.
Di dalam sebungkus mi instan yang biasanya mengandung 460 kalori, 18,8 gram lemak, 9 gram protein, dan 66 gram karbohidrat.
Sedangkan di dalam secentong nasi mengandung 175 kalori, 0,2 gram lemak, 4 gram protein, dan 40 gram karbohidrat.
(BACA JUGA : Ini loh 4 Cara untuk Mengatasi Anak yang Suka Mengutil di Toko)
Mi Lebih Berat