Pastikan kamu tidur lebih awal jika itu memungkikan, sehingga saat bangun untuk sahur kamu tidak lagi merasa pusing dan ngantuk.
Hindari penggunaan ponsel agar tidak mengganggu tidurmu.
(BACA JUGA: Deretan OOTD Hijab Motif ala Selebgram Nisa Cookie, Inspirasi Biar Gayamu Nggak Kelihatan Lebay)
2. Tetap berkomunikasi
Tetap berkomunikasi dengan dengan teman kantor atau teman kampus menjadi salah satu untuk cara untuk mengatasi rasa ngantuk.
Saat kamu berbicara kamu bisa terhindar dari rasa ngantuk.
(BACA JUGA: Mariam Bellina Percayakan Kesehatan Kulit Wajahnya ke Klinik Kecantikan)
3. Istirahat siang
Luangkan waktu untuk tidur di siang hari.
Hal dimaksudkan untuk mengganti energi yang tidak kamu dapat dari asupan makan.
Pastikan kamu tidak tidur terlalu lama, gunakan alarm paling lama 20 menit untuk membangunkanmu.
(BACA JUGA: Pasca BBMAs 2018, Jin BTS Punya Julukan Lain Nih! Kamu Bisa Tebak?)
4. Berjalan-jalan
Saat bekerja, jangan terlalu memforsir tenagamu untuk bekerja.
Luangkan waktu untuk refreshing selama lima menit saja agar kamu tidak merasa penat dengan pekerjaan.
(BACA JUGA: Bukan Karena SIDS, Ternyata Ini Penyebab Utama Cucu Aa Gym Meninggal Tiba-tiba)
Selamat mencoba, semoga puasanya lancar. (*)