Mengenal Teknik Pengosongan Payudara Selama Masa Menyusui Ala Reisa Broto Asmoro

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Menyusui adalah satu fase paling penting bagi setiap wanita.

Menyusui penting untuk memberikan nutrisi dan makanan yang dibutuhkan bayi.

Dengan asupan ASI yang cukup, bayi akan tumbuh sehat dan terhindar dari penyakit.

Membahas tentang ASI, dokter cantik Reisa Broto Asmoro kerap membagikan tips meningkatkan produksi ASI nih di media sosialnya.

Menurut dokter Reisa, salah satu cara efektif meningkatkan produksi ASI adalah dengan makan makanan bergizi.

(BACA JUGA : Dari Gangguan Pertumbuhan Gigi Sampai Lambat Bicara, Inilah Risiko dari Penggunaan Dot dan Empeng pada Bayi, Hati-hati ya Bunda!)

Makanan kaya vitamin dan mineral seperti buah, sayuran, daging, ikan, tahu, dan kacang-kacangan baik untuk dikonsumsi ibu menyusui.

Selain itu, dokter Reisa juga mengenalkan teknik pengosongan payudara agar produksi ASI lebih maksimal.

"Selain tips2 yg sdh pernah saya berikan utk meningkatkan produksi ASI secara alami seperti nutrisi ibu yg harus tercukupi dgn baik.

Seperti mengkonsumsi makanan bergizi yg mengandung banyak vitamin dan mineral penting dapat dari buah-buahan, sayuran hijau gelap, daging, ikan, tahu, tempe, biji2an, kacang2an, dsb.

Kali ini saya akan menambahkan mengenai teknik pengosongan payudara setelah direct breast feeding.