Aktivitas saraf saat tidur ini memperkuat daya ingat dalam jangka panjang.
Selain itu, kita juga akan lebih mudah memahami dan mempelajari suatu hal sekaligus mengingatnya.
2. Kesehatan jantung
Saat mengantuk, terjadi peningkatan tekanan darah yang membuat kerja jantung semakin berat.
(BACA JUGA : Ditalak Angel Lelga, Vicky Prasetyo Akui Sudah Angkat Kaki dari Rumah )
Nah, tidur adalah obat yang paling mujarab untuk mengatasi kantuk, apalagi saat berpuasa.
Jadi, selama tidur jantung bisa beristirahat sejenak.
Penelitian juga menunjukkan orang yang kurang tidur berisiko terkena penyakit jantung dibanding orang yang punya waktu tidur lebih.
3. Kurangi stres
Saat kantuk, kadar hormon kortisol akan naik.
(BACA JUGA : Dul Jaelani Bertengkar dengan El Rumi Gara-Gara Marsha Aruan )
Hormon ini akan berpengaruh terhadap respon tubuh yang menegangkan termasuk stres.