Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Hormon serotonin merupakan hormon yang diproduksi oleh tubuh untuk membuat kamu merasa bahagia.
Secara alami, hormon ini menjadi obat anti depresi.
Tak hanya untuk melawan depresi dan stres, peningkatan produksi serotonin juga bisa meningkatkan kesehatan otak.
Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa cara alami untuk meningkatkan produksi hormon serotonin.
Nggak ribet kok sist,langsung aja kita simak!
( BACA JUGA :Bagaimana ya Cara Menyimpan ASI yang Benar? Para Ibu Wajib Tahu!)
1.Nonton baca atau mendengarkan sesuatu yang lucu
Ketika kamu mulai tertawa, hormon kortisol atau hormon stres akan mengalami penurunan.
Sebaliknya produksi hormon dopamin dan serotonin akan meningkat.
Seorang ahli psikoterapis menyarankan agar sebisa mungkin bergaul dengan orang-orang yang bisa membuatmu tertawa atau menacri kegiatan apa saja yang membuatmu bahagia.
Itu merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan hormon serotonin.