4.Bayam
Tak perlu diragukan lagi, sayuran berdaun hijau ini sangat kaya akan kandungan kalsium.
Tak hanya kalsium, bayam juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dan memperbaiki kesehatan pencernaan dan metabolisme.
Hhmm...cocok banget nih buat jaga tubuh kamu selama berpuasa.
( BACA JUGA :Tanggapan Elly Sugigi Bantah Isu Settingan Drama Orang Ketiga)
5.Jus jeruk
Tak hanya terkenal dengan khasiat vitamin C ternyata jus jeruk juga kaya akan kalsium.
Satu gelas jus jeruk sudah mengandung 350 mg kalsium.
Cocok nih buat disajikan saat berbuka!
Gimana sist? Semoga bisa menambah referensi menu sehat kamu di bulan puasa ini.
Selamat berpuasa sist. (*)