Sebaiknya teh hangat bisa kamu ganti dengan minum segelas susu hangat.
Saat minum teh hangat atau kopi, kafein yang ada di dalamnya akan menguras air di dalam tubuh yang disebabkan oleh diuretik.
Begitu juga dengan kopi, biasanya kamu minum kopi saat sahur agar beraktivitas di siang hari lebih semangat dan aktif.
(Baca Juga: Kacang Hijau Bisa Bantu Turunkan Berat Badan)
Namun sayangnya kopi juga mengandung kafein dan memiliki efek yang sama dengan teh.
Selain menyebabkan dehidrasi, kafein juga meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.⠀Padahal tubuh membutuhkan cairan saat berpuasa.
Maka cukupilah asupan mineral dengan air putih dan susu hangat. (*)