Grid.ID - Di bulan suci Ramadan, waktu yang paling di nanti ialah waktu berbuka puasa.
Ini adalah momen di mana tubuh akan segera diberi nutrisi setelah seharian menahan haus dan lapar.
Biasanya saat berbuka tiba, hampir semua orang mengonsumsi teh dan makanan ringan.
(Baca Juga: Sheza Idris Teringat Momen Romantis dengan Suaminya Setahun Lalu)
Minuman teh dianggap mampu memberi rasa hangat dan tambahan energi pada tubuh.
Rupanya kebiasaan minum teh tak hanya di waktu berbuka tapi juga di waktu sahur.
Sayangnya, mengonsumsi teh saat berbuka dan sahur tidak dianjurkan meski sulit untuk dihindari.
(Baca Juga: Aura Kasih Ajukan Dua Syarat Untuk Calon Pacarnya Nanti!)
Ternyata kafein yang terkandung dalam teh bersifat diuretik yang bisa menyebabkan tubuh dehidrasi.
Sebaiknya teh hangat bisa kamu ganti dengan minum segelas susu hangat.
Saat minum teh hangat atau kopi, kafein yang ada di dalamnya akan menguras air di dalam tubuh yang disebabkan oleh diuretik.
Begitu juga dengan kopi, biasanya kamu minum kopi saat sahur agar beraktivitas di siang hari lebih semangat dan aktif.
(Baca Juga: Kacang Hijau Bisa Bantu Turunkan Berat Badan)
Namun sayangnya kopi juga mengandung kafein dan memiliki efek yang sama dengan teh.
Selain menyebabkan dehidrasi, kafein juga meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.⠀Padahal tubuh membutuhkan cairan saat berpuasa.
Maka cukupilah asupan mineral dengan air putih dan susu hangat. (*)