Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Meghan Markle menjadi sorotan penjuru dunia sejak hubungannya dengan Pangeran Harry terkuak.
Bahkan kehidupan dan segala perilakunya kini semakin diperhatikan setelah ia menikah.
Ada yang menarik dari Meghan, yaitu bentuk tubuhnya yang terlihat sempurna.
Ia memiliki tubuh ramping namun terlihat segar.
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, Meghan mengungkapkan bagaimana caranya menjaga tubuh.
(BACA JUGA : Biasa Tampil Seksi, Pesona Kecantikan Cinta Laura Saat Pakai Kerudung Dipuji Habis-habisan)
Melalui wawancara dengan Reader’s Digest Best Health, Meghan mengungkapkan bahwa ia mengikuti diet vegan.
Namun hanya dilakukan dalam waktu satu minggu.
Alasannya, ia tidak hanya ingin menjaga bentuk tubuh tapi juga ingin menjaga pola makan dan istirahatnya.
Apa manfaat dari diet vegan ini?
Penelitian menunjukkan bahwa diet vegan membantu mempertahankan berat badan.
(BACA JUGA : Gaya Ombre Lips ala Tatjana Saphira, Bisa Dicontek Buat Tampilan yang Fresh!)
Selain itu, diet vegan juga mengurangi risiko penyakit kronis.
Seperti penyakit jantung, diabetes, darah tinggi dan bahkan jenis kanker tertentu.
Alasan Meghan hanya melakukan diet vegan selama seminggu karena ia tidak benar-benar membatasi dirinya.
Ia tetap memperhatikan keseimbangan asupan nutrisi dalam tubuhnya.
Sesekali ia juga mengonsumsi kentang goreng, anggur merah dan pasta.
Menurutnya, sesekali mengonsumsi makanan yang disukai dan lezat itu penting untuk menghindari stres.
Dan diet vegan selama seminggu sebetulnya cukup membantu membuatmu menjaga pola makan. (*)