Lapran Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Ada banyak tren kesehatan yang ditawarkan pada kamu.
Tren kesehatan saat ini sudah mulai kembali menggunakan bahan-bahan alami.
Bahan-bahan alami diyakin memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa.
(BACA JUGA: Dian Sastro dan Nicholas Saputra Akan Reunian di Film Aruna Dan Lidahnya)
Namun tidak semua tren kesehatan harus selamanya kamu ikuti.
Salah satu contohnya adalah tren kesehatan dengan minum air garam.
Beberapa orang mengklaim bahwa meminum air garam selama seminggu bisa membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan energimu.
Contohnya seroang pendiri Practical of Nontoxic Living, Sophia Gushee, baru-baru ini memutuskan untuk menguji minum air garam selama seminggu.
(BACA JUGA: 2 Tahun Menanti, Akhirnya Bjorka Lebih Nempel ke Ringgo daripada Sabai, Ini Buktinya!)
Ia melaporkan bahwa manfaat yang ia dapatkan dari air garam adalah kulitnya terlihat semakin bersih dan kualitas tidurnya meningkat.
Tapi seorang ahli gizi, Harley Street, Rhiannon Lambert tidak menyetujui tren ini apalagi dengan manfaat yang bisa membersihkan tubuh dari racun.
Pada dasarnya dari sudut pandang mendis mengatakan bahwa mengonsumsi garam dalam jumlah sedang dapat bermanfaat untuk mengatur tekanan darah.
Tapi, ketika asupan garam terlalu banyak bisa menyebabkan tekanan darah meningkat dan bisa menyebabkan hipertensi.
(BACA JUGA: Yuk Kenali Apa Itu Diet Nordik, Bisa Jadi Tambahan Referensi Buat Kamu nih!)
Lebih lanjut Harley menjelaskan bahwa penelitian tentang manfaat air garam untuk pencernaan sangatlah kurang.
Ahli nutrisi Harju-Westman juga mengungkapkan pendapatnya bahwa satu-satunya garam alami bisa bermanfaat adalah pada saat garam bekerja sebagai antihistamin bagi penderita hayfever.
Namun terlalu banyak minum air garam juga bisa menyebabkan dehidrasi bagi penderita hayfever.
Untuk menghindarinya, pasien hayfever direkomendasikan untuk tidak minum lebih dari satu gelas air garam per hari.
(BACA JUGA: Hal Romantis yang Dilakukan Giorgino Abraham Kala Gemes sama Irish Bella, Netizen Baper Dibuatnya!)
Pastikan untuk memperbanyak minum air putih saat sakit. (*)