Grid.ID - Musim liburan akan tiba sebentar lagi.
Mungkin kamu dan keluarga sudah punya rencana untuk berlibur di mana.
Ada banyak hal yang perlu kamu siapkan.
Mulai dari tujuan, transportasi dan barang-barang apa yang ingin dibawa.
( BACA JUGA :Meski Sudah Cerai, Tommy Kurniawan Ingin Akrab dengan Suami Tania Nadira Kelak)
Terlepas dari itu semua ada satu hal penting yang nggak boleh kamu lupakan.
Hal penting itu adalah kesehatan kamu sendiri, apa gunanya planning liburan ketika kamu masih sakit.
Nah, dalam artikel ini akan dibahas beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk jaga kesehatanmu selama liburan.
( BACA JUGA :Tak Hanya Sembuhkan Pigmentasi Kulit, Berikut 4 Manfaat Dari Masker Susu dan Madu, Bisa Dicoba nih!)
1.Jangan terlalu banyak belanja saat liburan
Berbelanja tidak hanya untuk berbelanja busana saja tapi juga makanan.
Saat kamu ingin mencicipi semua makanan di lokasi tujuan liburan kamu bisa menyebabkan peningkatan kalori pada tubuhmu.
Dianjurkan untuk tidak berlebihan dalam makan, cobalah untuk memilih makanan yang rendah kalori.
( BACA JUGA :Intip Penampilan Chelsea Olivia yang Makin Imut dengan Rambut Berponi, Kayak Apa ya?)
2.Perbanyak jalan kaki saat liburan
Saat berlibur, jika kamu ingin pergi ke suatu tempat yang jaraknya dekat, usahakan untuk jalan kaki.
Jalan kaki dapat membakar kalori ekstra yang kamu konsumsi.
Setelah makan malam atau makan siang, luangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar di pagi hari.
( BACA JUGA :Intip Penampilan Chelsea Olivia yang Makin Imut dengan Rambut Berponi, Kayak Apa ya?)
3.Jangan lewatkan sarapan
Jangan pernah melewatkan sarapanmu.
Melewatkan sarapan bisa membuatmu menginginkan makanan lebih banyak dalam situasi yang kurang tepat.
4.Tetap terhidrasi
Kemanapun kamu pergi tetap jaga tubuhmu agar terhidrasi.
Usahakan untuk membawa sebotol air dalam tas bawaanmu.
( BACA JUGA :Ternyata Ini Manfaat Lebih dari Tertawa dan Tersenyum...)
Jika tubuhmu mengalami dehidrasi, maka liburanmu akan terganggu.
Dan tentunya kamu nggak maukan hal itu terjadi.
Jadi jaga baik-baik kesehatanmu. (*)