Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Selama menyusui, ibu membutuhkan berbagai asupan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Nutrisi ini bisa didapat dari buah, sayuran, daging, dan berbagai makanan lain.
Salah satu buah yang memiliki peran cukup besar dalam pemenuhan nutrisi ibu hamil adalah lemon.
Belum banyak diketahui, ternyata buah lemon sangat baik loh untuk ibu menyusui.
(BACA JUGA : Manis Banget! Ayu Ting Ting Tampil Beda dengan Overall Skirt Saat Foto Bareng Pesbuker Squad)
Dikutip dari Lifealth, air jeruk nipis atau jus lemon memiliki manfaat kesehatan yang besar.
Air lemon membantu menjaga tubuh agar tetap sehat dan bebas lemak dalam waktu bersamaan.
Di samping itu, air lemon mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang efektif untuk menjaga kesehatan ibu menyusui.
Menyusui mungkin terlihat sepele, namun banyak energi terkuras saat ibu menyusui bayinya.
Asupan air lemon inilah yang bisa mengembalikan kebugaran dan kesegaran ibu menyusui.
(BACA JUGA : Tetap Haus, Ini 5 Alasan Kenapa Kamu Dilarang Minum Sambil Berdiri)
Tak hanya itu, masih ada beberapa manfaat yang bisa ibu rasakan nih.
Menjaga persediaan ASI sehat
Jus lemon menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi.
Selain itu, jus ini juga menjaga kesegaran ASI dan menghilangkan racun dari tubuh ibu.
Jadi tak heran jika asupan ini membantu ibu menjaga ASInya tetap sehat.
Mengatur tekanan darah
Lemon kaya akan potasium yang bisa mengatur tekanan darah tubuh ibu.
(BACA JUGA : Tampil dengan Headpiece Megah, Penampilan Syahrini Jadi Makin Cetar Memesona!)
Konsumsi air lemon ini bisa membantu ibu terhindar dari masalah pusing dan mual di masa menyusui.
Memperkuat pembuluh darah
Jus lemon mengandung bioflavonoid yang berfungsi untuk memperkuat pembuluh darah dan dinding pembuluh darah.
Lemon juga bisa mengatasi salah satu masalah utama ibu menyusui yakni varises.
Nah gimana nih, sudah tahukan apa saja manfaat air lemon untuk ibu menyusui?(*)