2. Minum air putih dan kurangi kafein⠀Daripada minum kopi yang bisa menyebabkan tubuh kekurangan cairan yang bersifat diuretik.
Sebaiknya perbanyak minum air putih saat berbuka dan sahur, cara ini bisa membuat tubuh terjaga dari dehidrasi.
Dan yang perlu diingat, kurangi minum soda agar tidak mudah haus di siang harinya.
(Baca Juga: Bagi Lukman Sardi, Anak-anaknya Wajib Gunakan Bahasa Indonesia di Rumah)⠀3. Atur pola makan⠀Meski sedang puasa, kamu tetap bisa mengatur pola makan.
Karena lapar bisa saja membuatmu makan sembarangan, sehingga saat berbuka dan sahur justru membuat tubuh terasa lemas.
Maka pilihlah makanan yang berserat seperti sayuran dan buah-buahan agar tubuh ternutrisi dengan baik.
Makanlah makanan yang rendah lemak, jangan mengonsumsi gorengan dan makanan olahan lainnya.